足底筋膜炎的治療方式
治療方式常見有
• 牽拉足底筋膜、小腿肌肉
• 足部核心肌群訓練
• 肌力訓練
• 貼紮Taping
• 鞋墊
• 注射類固醇
• 體外震波
Management of plantar heel pain: a best practice guide informed by a systematic review, expert clinical reasoning and patient values
此篇文獻去探討各種治療方式,建議初期4週以牽拉伸展足底筋膜、肌力訓練、疼痛教育、貼紮做為主要的治療,4週後疼痛改善停滯可考慮加入體外震波,
前述的主要治療加上體外震波持續8週若改善不佳,後續可考慮注射治療及鞋墊
資料
1. High-load strength training improves outcome in patients with plantar fasciitis: A randomized controlled trial with 12-month follow-up
2. Management of plantar heel pain: a best practice guide informed by a systematic review, expert clinical reasoning and patient values
3. Heel Pain – Plantar Fasciitis: Revision 2023
4. LTA足部核心課程