一走路就痛嗎? 足底筋膜炎
足底筋膜炎是一種退化性疾病,足底筋膜在過度使用增加負荷量引起筋膜增厚導致疼痛,疼痛點位於足底根部
症狀為一段時間不動後走動的第一步感到足底疼痛,像是早上起床後下床的第一步、久坐後起身走動的第一步、久站也會疼痛,走一走足底筋膜會因為牽拉讓疼痛緩解,但經過一天的走動及站立,會越來越痛
可以做什麼測試來確認為足底筋膜炎
1. Windlass test 絞盤測試會痛
2. 腳踝背屈活動角度受限
3. BMI身體質量指數偏高
4. 觸診足底筋膜近端連接點會痛
5. 踩地走第一步感到疼痛
6. 久站疼痛
7. 跗骨通道測試陰性(排除神經問題)
8. 超音波影像足底筋膜厚度大於好側4mm
走動的第一步及久站足跟會疼痛,可以搭配這些測試與超音波影像檢查幫助確認是不是足底筋膜炎唷
資料
1. High-load strength training improves outcome in patients with plantar fasciitis: A randomized controlled trial with 12-month follow-up
2. Management of plantar heel pain: a best practice guide informed by a systematic review, expert clinical reasoning and patient values
3. Heel Pain – Plantar Fasciitis: Revision 2023
4. LTA足部核心課程