膝蓋不痛了，有多開心

十字韌帶術後訓練

 

連先生熱愛機車越野，某次摔車後導致膝蓋疼痛無力，本來以為只是扭傷導致無力，因此做了幾個月的肌力訓練，但膝蓋還是感受到疼痛無力，而騎越野路段時雙腳需要夾油箱及站立等動作，膝蓋無力導致無法再去騎越野路段，且害怕再度受傷，想解決這樣的困擾，再去看診後發現是十字韌帶斷裂，經由醫師安排十字韌帶修補手術

 

術後來到了豐樂治療所評估，術後初期膝蓋需穿支架固定活動角度，膝蓋活動的角度從一開始彎曲約90度，我們做了關節鬆動術及腿部周圍肌群的放鬆，花了幾週的時間我們將膝蓋的關節活動度恢復

 

還記得第一次上課時我們做臀橋運動誘發臀部肌群用力，過程中臀腿非常的抖，且感受不到臀部用力，在剛開始訓練肌力時，臀部的力量是很重要的，連先生也很努力的回家做練習，每週不斷調整下肢肌力訓練的動作，到後期可以用分腿蹲的訓練，腿部力氣也恢復的越來越好，後來都開始騎越野檔車來治療

膝蓋十字韌帶術後復健需要幾個月的時間，照著每週的進度努力，從第一次見面因膝蓋困擾，到結束療程時開心的面容，很開心看見連先生這段期間的進步，對治療師也是最棒的事情了

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