棒球運動傷害治療分享
案例:楊先生是棒球校隊球員,因右邊肩膀前側會疼痛而休息幾個月,而開學後因準備大專院校聯賽開始練球,投球時感覺肩膀前側依然會疼痛,以及投球出手後感覺中指有麻木感,另外感覺肩膀肱骨較前移
動作評估:發現主要問題因胸小肌及棘下肌過於緊繃,使得肩關節活動度不足,而緊繃的棘下肌也會將肱骨往前推
解決方式:經由徒手治療放鬆緊繃肌群,針對肩胛肌群做誘發訓練,以及指導練球後要針對緊繃的肌群做自我放鬆,建議重訓時需加強的動作,幾次治療後,目前投球的疼痛感與手麻症狀都已改善,可以好好比賽了!
豐樂物理治療所
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