肩關節夾擠治療分享 - 打造強壯南瓜肩
案例:許先生是健身教練,除了幫學生上課自己也很認真練,最近在練側平舉的動作,肩膀會有疼痛感,而影響到訓練,希望解決疼痛困擾,能夠順利繼續訓練
動作評估:檢查胸椎及肩膀活動度,及肩膀肌腱阻力測試
經評估檢查發現
1.胸椎旋轉及肩關節上抬內轉活動度不足
2.有肩關節夾擠徵象
3.旋轉肌發炎
解決方式:徒手治療處理胸大肌、胸小肌及棘下肌等緊繃肌群,胸椎及肩膀透過骨關節鬆動術處理,軟組織放鬆跟骨關節矯正合併來改善活動度,肌腱發炎問題則使用震波來促進修復及減輕疼痛,最後給予矯正訓練胸椎及肩胛骨的肌群,教練現在又可以好好練南瓜肩了
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