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一走路就痛嗎? 足底筋膜炎

足底筋膜炎是一種退化性疾病,足底筋膜在過度使用增加負荷量引起筋膜增厚導致疼痛,疼痛點位於足底根部

 

症狀為一段時間不動後走動的第一步感到足底疼痛,像是早上起床後下床的第一步、久坐後起身走動的第一步、久站也會疼痛,走一走足底筋膜會因為牽拉讓疼痛緩解,但經過一天的走動及站立,會越來越痛

 

 

可以做什麼測試來確認為足底筋膜炎

 

1.     Windlass test 絞盤測試會痛

2.     腳踝背屈活動角度受限

3.     BMI身體質量指數偏高

4.     觸診足底筋膜近端連接點會痛

5.     踩地走第一步感到疼痛

6.     久站疼痛

7.     跗骨通道測試陰性(排除神經問題)

8.     超音波影像足底筋膜厚度大於好側4mm

走動的第一步及久站足跟會疼痛,可以搭配這些測試與超音波影像檢查幫助確認是不是足底筋膜炎唷

 

 

資料

1.     High-load strength training improves outcome in patients with plantar fasciitis: A randomized controlled trial with 12-month follow-up

2.     Management of plantar heel pain: a best practice guide informed by a systematic review, expert clinical reasoning and patient values

3.     Heel Pain – Plantar Fasciitis: Revision 2023

4.     LTA足部核心課程

 

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