腰痛練核心肌群

改善不適，加強動作表現

 

姚先生因假日幫忙家裡工作時閃到腰，腰部感受到疼痛不適，因此前來治療所評估，經徒手治療及運動治療改善許多。

 

本身工作是工程師，需要久坐，最近下班後開始與同事運動打羽球，發現自從畢業後因久坐少運動，運動時感覺到身體協調不如以往，因此除了針對腰部加強了核心肌群，也設計下肢肌群運動，讓打羽球時跑動更順暢，同時避免運動傷害，讓打球更安心

 

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